Голодание помогает сохранить жизненные силы организма, так как оно позволяет органам, отвечающим за удаление вредных веществ, работать более эффективно. Кроме того, голодание помогает вывести яды из организма, так как жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на этот процесс. Меньше есть - дольше жить, и голодание помогает победить дурные привычки. Бенджамин Франклин считал, что сильный тот, кто сумел победить свои дурные привычки.