Статья рассказывает о том, как избавиться от мусора в своем уме, чтобы начать медитировать. Автор советует избегать чтения и просмотра ненужной информации, говорить меньше и слушать только существенное. Оставлять промежутки в уме незанятыми, чтобы они стали первыми шагами к медитации.